¿Cómo salir de la rutina? 5 Ideas para renovar tu día a día
A veces, la rutina diaria puede hacernos sentir atrapados en una espiral infinita de repetición: levantarse, trabajar, organizar la compra… y cuando te das cuenta, se ha acabado el día.
¿Te ha pasado? Pues debes ponerle remedio, la rutina y la falta de objetivos pueden impactar en tu salud mental y no digamos en tu ánimo. Para cambiar de aire y darle un toque diferente a tu vida, no hace falta hacer grandes cambios, solo pequeños gestos, que pueden renovar tu día a día.
Si no sabes cómo salir de la rutina o por dónde empezar a cambiar tus hábitos, te dejamos 5 actividades para salir de la rutina, que no solo te ayudarán a sentirte mejor.
1. Disfruta de un baño relajante o spa en casa
No hay nada mejor frente al ajetreo diario que concedernos una pausa. Uno de los mejores planes para desconectar es disfrutar de un baño relajante.
Un buen baño no solo ayuda a relajar el cuerpo, sino que también puede ser un momento de desconexión mental. Para ello añade sales de baño, aceites esenciales y no escatimes en un buen gel de ducha para mimarte mientras disfrutas del agua caliente.
Si no tienes bañera, porque tienes un baño pequeño, también tenemos la solución. Pon una luz suave y cuelga en la ducha unas ramitas de eucalipto sin que entre en contacto con el agua. El vapor hará que tu baño sea un templo de la aromaterapia.
Y si te apetece un verdadero spa en casa, ¿por qué no añadir una mascarilla facial a tu rutina? Esto te hará parar por completo, desconectar y cuidar tu piel como se merece.
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2. Organiza tu espacio y tu mente con solo 15 minutos
Ordenar el espacio es ordenar la mente, ¿has notado que tenerlo todo por medio te agota y hasta te pone de mal humor?
Debemos cambiarlo, esta no es una idea divertida, pero te aseguramos que es más que necesario, dedica 15 minutos (no más) a organizar pequeñas tareas de casa: recoger la ropa, guardar papeles, poner el lavavajillas.
Muchas veces no ordenamos la casa por pereza y se van acumulando las tareas. Con esta idea de 15 minutos rompes esta rutina y cumples un objetivo claro. Un espacio ordenado y limpio ayuda a reducir el estrés y aumenta nuestra sensación de control.
3. Prueba una noche de cine en casa con temática especial
¿Cómo salir de la rutina sin salir de casa? A veces, lo más sencillo puede ser lo más divertido.
Una idea para salir de la rutina es organizar una noche de cine en casa, pero eligiendo una temática especial: una noche de terror, un ciclo de cine clásico, una selección de películas ganadoras de premios o incluso un homenaje a tus actores favoritos.
Prepara el ambiente con una decoración acorde a la temática, como luces suaves, velas aromáticas o incluso disfraces si te atreves.
Acompaña la noche con palomitas, tus snacks favoritos o una cena temática, como pizza italiana para una noche de cine de comedia o sushi para una maratón de películas japonesas.
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4. Plantéate un día de ejercicio al aire libre o prueba una actividad nueva
Los mejores planes para salir de la rutina van relacionados con mejorar nuestro bienestar: salir a caminar, correr o practicar yoga al aire libre puede ser justo lo que necesitas para romper con la rutina.
Lo que más cuesta siempre es empezar, así que comienza con algo sencillo, si tenías que salir a comprar, elige un camino más largo. El ejercicio no solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar mental.
Con el tiempo, puedes buscar nuevas actividades como bailar, nadar o incluso probar un deporte de aventura. ¿Te animas?
5. Prepara una jornada gastronómica para ti o para disfrutar en compañía
El hecho de vivir en un bucle rutinario también afecta a nuestra alimentación. Siempre estamos comiendo lo mismo, los 4 básicos que nunca fallan, pero ¿cómo salir de la rutina en nuestra dieta? Fija una noche temática gastronómica en tu calendario.
Prueba a hacer una receta nueva o atrévete a recrear platos de otros países o incluso organiza cenas temáticas con tus amigos o pareja.
Cocinar algo distinto puede ser una forma deliciosa de salir de la rutina y, al mismo tiempo, disfrutar de la compañía.
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Ahora que ya sabes cómo salir de la rutina de forma fácil, verás que está muy relacionado con cuidar de ti.
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